헌혈에 대해서 어떻게 생각하시나요? 아마 대부분의 사람들은 헌혈을 좋게 볼것입니다. 왜냐하면 헌혈이 신체에 주는 이로움은 이미 증명되어 매체를 통해 홍보도 잘 되어졌기 때문이죠. 또한 헌혈되어진 피는 사람의 생명을 살리는데에 쓰이게 되니 나의 건강도 챙기며 남을 돕기 까지하는 값진 행동이죠.
헌혈가능혈압
- 수축기 최고혈압 180mmHG미만
- 이완기 최저혈압 100mmHG미만
고혈압 기준이 최고혈압 140mmHG 이상 , 최저혈압 90mmHG 이상부터 이니 헌혈 가능한 혈압은 폭이 넓다고 볼 수 있습니다. 즉, 고혈압도 헌혈이 충분히 가능하다는 뜻입니다.
그렇기에 혈압이 높거나 낮아서 헌혈을 못하시는 분들은 많이 없습니다. 대부분 복용중인 약물이 있거나 최근에 문신을 했다거나 건강상의 문제, 몸무게 미달 등 혈압보다는 다른 이유로 헌혈을 못하시는 경우가 종종 있죠.
헌혈과 혈압의 관계
헌혈(전혈 500ml) 이라는 행위는 피를 몸속에서 추출하는 것입니다. 그렇다면 피의 양이 줄어들었으니 혈관의 압력 즉 혈압이 낮아지지 않을까? 라는 의문이 자연스레 생기게 됩니다.
꾸준히 헌혈을 진행하는 A군과 헌혈을 한번도 하지 않은 B군은 실제 실험결과 혈압과는 큰 상관이 없다는 것이 대부분의 논문, 실험 등으로 밝혀진 사실입니다. 헌혈을 진행할 시 아주 작은 (평균 2mmHG) 정도의 혈압이 줄었는데 그 또한 일시적이었습니다. 우리 몸 질량의 70~80%가 액체라고 하니 헌혈하는 피 500ml는 크게 혈압과 관련이 없다는 것을 알 수 있습니다.
헌혈 레드커넥트로 예약하고 가자!
레드커넥트라는 어플을 설치하시면 헌혈에 대한 정보를 쉽게 확인 할 수 있습니다. 내가 몇번을 헌혈을 했으며 또 헌혈을 했을 때 나의 피 상태는 어떠했는지 그리고 다음 헌혈을 보다 손쉽게 예약할 수 있습니다.
위 사진들은 레드커넥트 어플 인데 최근 헌혈한 건강성분표를 본인인증을 추가로 한번 더 진행한 후에 확인할 수 있습니다. 저는 총단백이 높게 나와서 주의 라고 떠있네요. 전화해서 문의해보니 이정도는 크게 문제있는 것은 아니며 헌혈하는데에 는 지장이 없다고 합니다.
총단백이 높게나온 이유는 최근에 단백질 파우더를 사서 먹었는데 운동은 안하고 단백질음료만 먹다보니 총단백이 늘어난것으로 추측됩니다. 이제는 운동할때에만 먹어야겠네요.
헌혈은 전혈500ml 기준 (가장 많이 하시는 헌혈) 3개월마다 , 정확히는 8주, 헌혈하실 수 있으며 꾸준히 헌혈해서 헌혈횟수를 쌓아가면 헌혈 뱃지도 받을 수 있고 나중에 혹여나 피가 필요해지는 상황에 있을 때 도움도 되니 조금 귀찮더라도 시간내서 헌혈하는 습관을 들이시면 좋을거같습니다.
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